為什么益生菌對人的健康這么重要?能夠改善免疫力,治療腸道等疾病

2020-08-16 21:28:04      點擊:

最近對于益生菌的研究越來越多,很多糖友也對此非常關注,因為腸道菌群失調是引起糖尿病重要原因。為什么改善腸道菌群、增加益生菌可以調整血糖、改善體質呢?研究發現,益生菌可以改善免疫力,治療腸道疾病,從而減少炎癥,整體改善糖尿病人健康,血糖自然也問題,減少用藥。

為什么益生菌對健康這么重要?改善免疫力,治療腸道疾病


一、腸道菌群

人體腸道有大量的微生物,他們有的是有益的益生菌,有的是有害健康的有害菌,但是他們一起構成一個比較穩定的腸道微生物群。如果這個微妙的平衡被破壞,會造成腸漏、吸收不良、免疫異常等問題,危害健康。

為什么益生菌對健康這么重要?改善免疫力,治療腸道疾病


二、益生菌

益生菌,也就腸道內相對來說對人體健康有益的微生物。

三、益生菌改善免疫力

一個國際研究小組確定了益生菌LGG(鼠李糖乳桿菌GG)的基因組序列以及與其密切相關的細菌,他們發現:這些細菌可以促進健康,增強免疫系統并改善消化,代謝的蛋白質結構具有促進LGG和其他益生菌健康的作用,以及它們產生的積極免疫調節作用。研究表明,LGG益生菌也是減少兒童過敏和呼吸道感染風險的有效治療方法。

四、益生菌療法可有效治療腸道疾病

一項新的研究發現,益生菌多芽孢桿菌可以幫助小鼠從結腸炎中康復。在該疾病的非炎性時期,用多發酵芽孢桿菌治療的小鼠減少了直腸出血,其組織較少發炎,與未接受治療的小鼠相比,體重增加了。益生菌促進修復因子白介素8的產生,促進了血管生成過程中的幾個步驟,包括細胞遷移和新血管的形成。因此,這些益生菌可以減少炎癥,對于糖尿病也是有益,腸漏導致的炎癥因子是引起糖尿病重要原因。

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五、怎么改善腸道菌群、增加益生菌?

1、補充膳食纖維,調整腸道內環境;

2、減少加工肉、紅肉等促進有害菌的食物攝入;

3、多吃蔬菜、全谷物,減少精米精面、加工食品攝入;

4、吃點酸菜等含益生菌食品;

5、補充有益的益生菌。

因此,對于糖尿病人來說,保持腸道菌群健康,促進益生菌,抑制有害菌,非常必要。

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